DIH
Naš največji dar. Naše najboljše zdravilo.
Začetek in konec življenja ter najboljše orodje za regeneracijo in aktivacijo procesov samozdravljenja v telesu.
Dih je pot do vira primarne vitalne življenjske energije.
Z dihalnimi tehnikami pa to energijo usmerjamo, nadzorujemo in distribuiramo po telesu. Kakšen dar!
A 90 % ljudi diha zgolj avtomatično.
Naš dih pa ima poleg tega, da nas drži pri življenju nepredstavljivo več potenciala!
Dihanje oskrbuje vsako celico našega telesa in podpira vsako našo življenjsko izkušnjo.
Vsaj nekaj minut zavestnega dihanja na dan vam dobesedno spremeni življenje.
Povečajte nivo energije v telesu, razpustite stres in napetosti,
ojačajte svoj imunski sistem, pridite v globlji stik s sabo,
povečajte svojo vitalnost in sijaj, učinkovito se soočajte s čustvi,
izboljšajte svojo sposobnost koncentracije in moč svojega uma,
poglobite stik s sabo …
z nečim, kar imate ves čas na razpolago,
kar vas nič ne stane in kar lahko uporabite kjerkoli in kadarkoli –
z vašim dihom.
Kaj boste s tem spletnim tečajem pridobili?
✓ Pridobili boste praktično znanje o optimalnem načinu dihanja in o različnih tehnikah dihanja, ki vam bodo služile celo življenje.
✓ Odkrili boste vrsto različnih tehnik dihanja, ki so enostavne za uporabo in idealne za vnašanje v vaš vsakdan.
✓ Spoznali boste, da ima vaš dih izjemen zdravilni potencial za vse nivoje vašega bitja.
✓ Povečali boste svojo vitalnost in sijaj.
✓ S prakso boste ojačali svoj imunski sistem, nahranili notranje organe s kisikom in povečali kapaciteto pljuč.
✓ Naučili se boste, kako se s pomočjo diha sprostiti (tudi v zelo stresnih situacijah!), kako ravnati z intenzivnimi čustvi, da se boste samozavestno soočili z vsakim izzivom.
✓ Naučili se boste, kako hitro povečati nivo energije v telesu in kako jo z dihanjem uravnavati.
✓ Izboljšali boste sposobnost koncentracije, produktivnost, učinkovitost in delovanje.
✓ Povezali se boste s svojimi notranjim izvirom miru in lažje živeli v naravnem stanju prisotnosti.
✓ Spoznali boste znanost diha in kako ga uporabiti kot orodje za boljše življenje.
✓ Spoznali boste, da s pomočjo diha lahko postanete mojster telesa in uma.
Zakaj je pomembno, da se naučimo pravilno dihati?
Večina se nas komaj zaveda svojega diha, a dihanje oskrbuje vsako celico našega telesa in podpira vsako našo življenjsko izkušnjo.
Sodoben način življenja in stres pogosto vodita do plitkega, hitrega dihanja, ki odvzema kisik telesu in prispeva k izčrpanosti, tesnobi, oslabljenemu imunskemu sistemu, umski lenobi, predčasnem staranju in drugim nepotrebnim zdravstvenim težavam.
Naše dihanje se odziva in prilagodi našemu telesnemu, mentalnemu in čustvenemu stanju in odraža, kaj se dogaja na ravni živčnega sistema.
Naše telo je izjemno inteligentno in dihanje se prilagodi in odzove na vsako naše doživljanje. A ne nujno vedno podporno, ker je za tem naš avtomatski mehanizem.
Naš živčni sistem je neposredno povezan z načinom dihanja.
S tem, ko namenimo pozornost našemu dihu, lahko zavestno spremenimo procese v našem umu in telesu.
Zavedno globoko dihanje so ljudje uporabljali tisoče let z namenom kultiviranja dobrega fizičnega, psihičnega, mentalnega in spiritualnega stanja.
Dih je življenje.
Več dni lahko živimo brez hrane ali vode, brez dihanja pa umremo v nekaj minutah.
Glede na to je prav neverjetno, kako malo pozornosti sodobni človek v vsakodnevnem življenju namenja pomembnosti pravilnega dihanja.
Večina ljudi uporablja le delček pljučne kapacitete za dihanje. Dihajo plitko, s premajhnim širjenjem prsnega koša in rebrnega dela.
To pa lahko prinese vrsto neželenih posledic.
Optimalen dih je zdravilen na več ravneh:
vpliva na naše fizično telo, energijsko telo, um in dušo.
S tehnikami dihanja se naučimo dihanje umirjati in usmerjati, s tem pa tudi sprostimo čustva in jih lažje sprocesiramo.
S pravilnim dihanjem in dihalnimi tehnikami povečujemo, nadzorujemo in usmerjamo življenjsko energijo ali prano.
Z zavedanjem in vpletanjem optimalnega dihanja v svoj vsakdan imamo možnost utelesiti neverjetne razsežnosti sebe, na več nivojih.
Če potegnem črto:
pravilno oz. optimalno dihanje je veščina, ki bi jo zase želel prav vsak, če bi se zavedal, kako pomembna je.
KAKO SPLETNI PROGRAM TEČAJ DIHANJA POTEKA
Program poteka v 6 delih, z namenom, da se sistematično in postopoma naučimo pravilnega dihanja in dihalnih tehnik.
6 zaporednih tednov boste vsak teden prejeli dostop do novih video in zvočnih vsebin, ki vas bo opremile z znanjem o dihanju in praktičnim prikazom dihalnih tehnik.
Prav tako boste prejeli zvočne posnetke predavanj, kjer jasno razložim teorijo, ki stoji za tem.
Vsak teden boste dobili “domačo nalogo”, napotke za izvajanje prakse dihanja doma, za katero boste prejeli tudi pisna navodila preko e-maila, skupaj z vsemi opisi, napotki, opomniki in motivacijo.
Praksa doma zahteva približno 15 minut dnevno in jo boste zlahka izvedli.
KAJ PROGRAM ZAJEMA
6 MODULOV:
✓ VIDEO VSEBINE
(razlaga in praktični prikaz, dolžina posameznega videa: 2-10 minut, skupaj 17 videov)
✓ ZVOČNI POSNETKI
(teoretična razlaga in pojasnila):
• Uvod v dihanje
• Spoznavanje diha
• Izkustvena anatomija
• Fiziologija diha
• Dihanje in živčni sistem
✓ redni TEDENSKI e-mail
z opomniki, usmeritvami, podporo in motivacijo,
✓ dodatna gradiva in opisi vaj dihanja,
✓ redne usmeritve za domačo prakso,
✓ DNEVNIK DIHANJA
pdf, ki ga boste izpolnjevali vsak dan v času trajanja tečaja in tako spremljali svoj napredek, svoje počutje, svoj nivo energije.
✓ vodena meditacija Dih telesa
✓ Dragoceno ZNANJE ZA ŽIVLJENJE
in vrsto pozitivnih učinkov, ki jih pravilno dihanje prinaša.
✓ PODPORO
Tekom tečaja sem na voljo za vsa vprašanja in svetovanje preko e-maila.
+ BONUS*:
video posnetek telesnih (somatskih in jogijskih) vaj, ki delujejo na ključne dele telesa in zagotovijo lažje in bolj optimalno dihanje
.
Cena
Cena spletnega tečaja dihanja z začetkom 15.11. 2024 je 89 eur 69 eur.
*BONUS prejmete VSI, ne glede na čas prijave
Se veselim, da zadihamo skupaj. 🙂
Barbara Balažič
Vprašajte se, koliko vas stane vsak dan, ko ne dihate pravilno?
Pozitivni učinki pravilnega dihanja:
✓ lajšanje posledic stresa in učinkovito obvladovanje stresnih situacij,
✓ povečuje našo vitalnost in sijaj,
✓ deluje zdravilno na več ravneh: na naše fizično telo, energijsko telo in um,
✓ poglablja stik s sabo in s telesom,
✓ spodbuja cirkulacijo krvi in limfni obtok ter uravnava krvni tlak,
✓ izloča toksine iz telesa in razstruplja telo,
✓ vpliva na izgubo oz. uravnavanje telesne teže,
✓ sprošča telesne in emocionalne napetosti,
✓ dvigne raven energije in prebudi vztrajnost,
✓ povezuje telo in um,
✓ sprosti bolečino,
✓ masira notranje organe,
✓ krepi mišičje celotnega telesa,
✓ krepi imunski sistem,
✓ izboljša telesno držo,
✓ izboljša kvaliteto krvi,
✓ spodbudi prebavo,
✓ krepi živčni sistem,
✓ krepi dihalni sistem,
✓ okrepi srce,
✓ vpliva na hitrejšo regeneracijo celic,
✓ izboljša razpoloženje.
VTISI UDELEŽENCEV
Ta tečaj je res top! Resnično vesela sem, da sem prišla do Barbare. Njen pristop je enkraten in moje življenje, odkar znam dihati, drugačno. 😉
Darja
Najboljši spletni tečaj, kar sem se jih udeležila! Neprecenljivo znanje. Izjemno vodstvo. Razumljivi napotki. Kakovostne in bogate vsebine. In možnost vnesti vse to v vsakdan. Priporočam.
Barbara
Tečaj Umetnost dihanja ni bil le moje prvo srečanje z Barbaro, temveč z jogijskimi in dihalnimi tehnikami nasploh. Udeležba ni pustila le pozitivnih vtisov, temveč tudi znanje, ki ga vsak izmed nas lahko uporabi v vsakodnevnem boju s stresom ali obremenjenostjo. Barbara se s svojim profesionalnim in čutečim pristopom dotakne vsakega posameznika, ure pod njenim vodstvom pa minejo prehitro. E-maili, ki jih pošilja v opomnik, dajo vedeti, da Barbara svoje stranke in njihov osebni napredek res postavlja na prvo mesto. Hvala!
Renata
Draga Barbara, ko sem na tvoji spletni strani zasledila, da obstaja tečaj dihanja, sem se takoj prijavila. Kar čutila sem, da je to zame. Tečaj mi je pomagal, da si v stresnem vsakdanjiku vzamem čas zase, včasih so to 3 minute včasih 15. Da se umirim, poskrbim za svojo vitlanost in se začutim TUKAJ IN ZDAJ. Barbara hvala ti za vse!
Živa
Program umetnost dihanja je odličen! Kljub natrpanem urniku, ki ga imam, mi je program dal to, da si znam zdaj vzet eno uro tedensko zase in občasno dnevno opominjanje o tem kako diham in kako se držim. Če želite narediti nekaj dobrega zase in za svoje počutje vam program priporočam. Kako in kaj bo vplival na vas pa boste videli sami. Sama sem zelo vesela, da sem spoznala Barbaro in zagotovo se bom vrnila še na kakšne njene programe.
Maja
Tečaj dihanja je pripomogel, da sem upočasnila svoje hitre in pomembne odločitve v življenju in dejansko je postal najboljša “tableta” za umiritev stresnih situacij. Barbarin izjemno prijeten glas pa privabi, da z veseljem vsak dan vadiš in napreduješ.
Taja K.
Barbara Balažič je terapevtka energijske psihologije, učiteljica in avtorica programov in vsebin, namenjenih vitalnosti, osebni rasti in boljšemu življenju sodobnega človeka. Mnoge vsebine so vsakodnevno navdihovale ljudi v Sloveniji, saj je vodila redne jutranje rituale za dobro počutje na IG in v svetovnem merilu preko zelo uspešne ameriške aplikacije Tingles ustvarjala video vsebine, ki ljudi sproščajo, opolnomočijo, umirijo in zazibajo v spanec. Poučuje in organizira tečaje, programe, dogodke in retreat-e, nudi individualne energijske terapije, osebno mentorstvo in coaching. Je certificirana učiteljica joge, ki jogo prakticira več kot 20 let, redno poučuje že 14 let in je v tem času v izkustvo joge popeljala že več kot tisoč učencev. S tečaji dihanja v živo in preko spleta je mnogim ljudem odprla pot do vitalnega življenja, boljšega počutja, več energije in zdravja. Znana je po svojem profesionalnem in čutečem pristopu in po tem, da enostavno začara s svojim glasom.
